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今　母＜81歳＞と毎朝

はまって食べている

サラダを紹介します。

母はこのサラダを食べるようになって

便秘が解消されました。

若い女性は　便秘は　良くないです。

身体が冷えています。

身体が冷えると肩凝りや　目も弱くなります。

子どもが産まれ易い

身体になる為には　健康でいる事

それは、一番は食事です。

食事が大切です。

ビタミンを沢山摂るには

お野菜ですよね。

　

みず菜、ピーマン、玉ねぎ　トマト、リンゴ、キウイ

リンゴは薄切りにして、少しの間塩水に漬けます。

私は、質の良い、オリーブオイルに塩、胡椒を

かけていただいています。

母は市販のドレッシングです。

老人の便秘は　多いですが・・・

便秘になると、血も汚くなり

それが　頭にいくので

物忘れもし易くなるそうですよ。

是非　試してみてください。